В ходе классного часа «Мы за ЗОЖ!», ребята узнали, что главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.
Ребята повторили правила здорового образа жизни:
- Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
- Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
- Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
- Не переутомляться умственной работой. Стараться получать удовлетворение от учебы. А в свободное время заниматься творчеством.
- Доброжелательно относись к людям.
Сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни – это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила.
Прпаганда здорового образа жизни является одним из приоритетных направлений в работе с гимназистами.
Беседа получилась важной, ребята смогли поделиться своими знаниями и получить новые, которые, мы уверены, помогут им избежать неприятных ситуаций, не попасть в беду и оставаться счастливыми и здоровыми.
Фотографии
